Ingin tampil sihat dan cergas? Cuba terapkan pola makan dan olahraga sihat. Pola hidup pakar dermatologi Lisa Donofrio dari Yale mungkin boleh dijadikan panduan untuk anda.
- Lemak Sihat
Bagi memelihara kelenturan kulit, ambil lemak sihat seperti yang terdapat dalam minyak zaitun dan avokado
- Yoga
Senaman ini membantunya melatih pernafasan, meregangkan tubuh serta membangunkan kekuatan diri. Yoga juga turut membantunya menjadikan kulit kelihatan lebih menakjubkan
- Makan Makanan Segar
Memasak membuatkan tubuh lebih relaks. Menu vegeterian dan tomato ceri menjadi kegemarannya. Menu sayuran segar dan nasi menjadi menu hariannya
- Cerahkan Kulit
Beliau sering menyapukan tretinoin atao tazarotene pada kulit setiap malam serta menggunakan serum kulit untuk mencegah kerosakan akibat radikal bebas.
- Awet Muda
Ambil suplemen dua kali setiap hari kerana suplemen yang khusus dapat memberi manfaat untuk anti penuaan memang amat membantu
- Bersinar dan Bercahaya
Bosan dengan penampilan harian? Cuba semarakkan diri dengan menggunakan glitter akan mampu membangkitkan mood penampilan anda sehari-hari
- Bantuan Lemon
Lisa Donofrio meletakkan pohonan lemon di setiap ruang kediaman untuk membantu menyediakan oksigen serta membersihkan karbon dioksida
sumber: khairun nisa ishak; mw
No comments:
Post a Comment